नटराज डांस इंस्टीट्यूट अल्मोड़ा

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अल्मोड़ा : अल्मोड़ा शहर में नटराज डांस इंस्टीट्यूट चलाने वाले नीरज और हर्ष ने  कोरोना काल से सभी लोगो को डांस एक्सरसाइज से सेहतमंद रहने में मदद की, और अभी भी अपने नटराज डांस इंस्टीट्यूट से सेहतमंद रखने का पूरा प्रयास कर रहे हैं ।। 




 

बात करे नीरज बिष्ट की इन्होंने ट्रेनिंग यूएसए  से  की है ऑनलाइन के माध्यम से ,और  सुचेता पाल से भी ट्रेनिंग ली है 
 "Sucheta Pal is an engineer turned Ambassador & Education Specialist for Zumba® in India and also the recipient of the President's Award - "First Lady" for her work for Women Wellness in India.
नीरज ने बताया की यह डांस अगर अच्छी तरह से किया जाए, तो यह एक घंटे में 400 से 600 कैलोरीज तक बर्न करता है। दूसरे वर्कआउट रूटीन की तरह यह आपका ब्लड प्रेशर सही करता है और बोन डेंसिटी बढ़ाता है। जुंबा न सिर्फ शरीर को आकार देता है, बल्कि काफी भारी मात्रा में कैलोरी भी नष्ट करता है। तरह-तरह के डांस, स्क्वॉट और शरीर को घुमाव देने से अच्छा है कि आप घर पर ज़ुम्बा करने का प्रयास करें। यह डांस आपके वजन को कम कर शरीर को रूप देगा, साथ ही मूड को भी अच्छा रखेगा। 



एडमिशन ऑफलाइन और ऑनलाइन  करा सकते हैं 
   📞  9410133009

   📱 74560 78113

   नियर  शिवालिक होटल   1st फ्लौर      पिज्जा बाइट  अल्मोड़ा 
नीरज के साथ जुड़े और तंदुरुस्त रहें। 




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